Las excursiones son momentos de diversión y aventura para los niños, y una de las cosas más importantes a considerar es qué tipo de comida llevar para asegurarnos de que estén bien alimentados durante el día sin necesidad de llevar una nevera. En este artículo, te ofrecemos algunas ideas de comidas divertidas y sin refrigeración para tus excursiones con niños.
¿Qué poner de comer a un niño de excursión?
A la hora de elegir qué comida llevar para una excursión con niños, es importante tener en cuenta varios factores, como la duración del paseo, las preferencias alimenticias de los niños y la facilidad de transporte. Aquí te ofrecemos algunas opciones:
Frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras frescas son una excelente opción para llevar en una excursión, ya que no necesitan refrigeración y son fáciles de transportar. Puedes optar por frutas como manzanas, plátanos, uvas o fresas, y verduras como zanahorias, pepinos o tomates cherry. Además, son una fuente de vitaminas y minerales que ayudarán a mantener a los niños llenos de energía durante la excursión.
Bocadillos y sándwiches
Los bocadillos y sándwiches son una opción clásica para las excursiones, ya que son fáciles de preparar y transportar. Puedes hacer sándwiches de jamón y queso, pollo, atún o vegetales, y agregarles algunos condimentos como mayonesa, mostaza o salsa de tomate para darles un toque de sabor extra. También puedes optar por bocadillos como galletas, barras de cereal o mini empanadas.
Snacks saludables
Si quieres ofrecer opciones más saludables, puedes optar por snacks como palitos de zanahoria o apio con hummus, yogur con frutas y granola, o frutos secos como almendras, nueces o cacahuetes. Estos snacks son fáciles de transportar y proporcionan nutrientes importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños.
Bebidas
Además de la comida, es importante asegurarse de que los niños estén bien hidratados durante la excursión. Puedes llevar botellas de agua reutilizables para cada niño, o incluso preparar bebidas refrescantes como limonada o jugos naturales y llevarlos en un recipiente hermético.
¿Qué comida se puede llevar a una excursión?
Existen muchas opciones de comida que se pueden llevar en una excursión sin necesidad de refrigeración. Aquí te presentamos algunas ideas:
Empanadas o tortillas
Las empanadas o tortillas son una excelente opción para llevar en una excursión. Puedes prepararlas con diferentes rellenos como pollo, carne, verduras o queso, y llevarlas en un recipiente hermético para que se mantengan frescas durante el día.
Rollitos de jamón y queso
Los rollitos de jamón y queso son fáciles de hacer y son una opción deliciosa para una excursión. Simplemente enrolla una loncha de jamón alrededor de un trozo de queso y asegúralo con un palillo. Puedes llevarlos en una bolsa hermética o en un recipiente para que se mantengan frescos.
Pizza fría
Si a los niños les gusta la pizza, puedes preparar una pizza fría para llevar en la excursión. Simplemente utiliza una base de pan o tortilla, agrega salsa de tomate, queso y los ingredientes que más les gusten a los niños, y córtala en porciones individuales. Envuélvela en papel de aluminio para que se mantenga fresca y lista para disfrutar.
Ensaladas
Las ensaladas son una opción fresca y saludable para llevar en una excursión. Puedes preparar ensaladas con ingredientes como lechuga, tomate, pepino, zanahoria, maíz y pollo o atún. Llévalas en un recipiente hermético y añade el aderezo justo antes de comer para que no se marchiten.
Tortitas o pancakes
Si quieres sorprender a los niños en la excursión, puedes preparar tortitas o pancakes para llevar. Puedes hacerlas en casa y llevarlas en una bolsa hermética. Puedes acompañarlas con frutas frescas, miel o sirope de chocolate para hacerlas aún más deliciosas.
¿Qué se puede llevar a un picnic con niños?
Los picnics son una excelente oportunidad para disfrutar de la naturaleza y pasar tiempo al aire libre con los niños. Aquí te ofrecemos algunas ideas de comidas que puedes llevar a un picnic sin necesidad de refrigeración:
Sándwiches de pollo a la parrilla
Los sándwiches de pollo a la parrilla son una opción deliciosa y saludable para un picnic. Puedes preparar el pollo a la parrilla en casa, cortarlo en rodajas y colocarlo en pan con lechuga, tomate y mayonesa. Llévalos en una bolsa hermética para mantenerlos frescos.
Brochetas de frutas
Las brochetas de frutas son una opción divertida y refrescante para un picnic.
Puedes cortar diferentes frutas como sandía, melón, piña, fresas y uvas en trozos pequeños y ensartarlos en palillos de brocheta. Llévalos en un recipiente hermético y sírvelos con yogur o miel para darles un toque especial.
Ensalada de pasta
La ensalada de pasta es una opción versátil y fácil de transportar para un picnic. Puedes prepararla con diferentes tipos de pasta, como macarrones o espirales, y agregarle ingredientes como tomate, pepino, aceitunas, queso y aderezo. Llévala en un recipiente hermético y sírvela fría.
Mini empanadas o quiches
Las mini empanadas o quiches son una opción deliciosa y fácil de comer en un picnic. Puedes prepararlas con diferentes rellenos como jamón y queso, espinacas y queso, o pollo y verduras. Llévalas en un recipiente hermético y sírvelas frías o a temperatura ambiente.
Helados caseros
Si quieres sorprender a los niños en el picnic, puedes preparar helados caseros para llevar. Puedes hacerlos con frutas frescas como fresas, plátanos o mangos, yogur y un poco de azúcar. Llévalos en un recipiente hermético y sírvelos fríos para disfrutar de un postre refrescante.
¿Qué se puede llevar de lunch a la escuela?
Cuando se trata de preparar el lunch para la escuela, es importante elegir opciones saludables y fáciles de comer. Aquí te ofrecemos algunas ideas de comidas para llevar a la escuela sin necesidad de refrigeración:
Tortillas enrolladas
Las tortillas enrolladas son una opción versátil y fácil de comer en la escuela. Puedes prepararlas con diferentes ingredientes como jamón y queso, pollo y verduras, o atún y mayonesa. Envuélvelas en papel de aluminio para que se mantengan frescas y llévalas en una bolsa hermética.
Frutas y verduras cortadas
Las frutas y verduras cortadas son una opción saludable y fácil de comer en la escuela. Puedes cortar frutas como manzanas, uvas o melón en trozos pequeños, y verduras como zanahorias, pepinos o tomates cherry en rodajas. Llévalas en un recipiente hermético para mantenerlas frescas.
Yogur con frutas y granola
El yogur con frutas y granola es una opción nutritiva y fácil de transportar para la escuela. Puedes prepararlo en casa y llevarlo en un recipiente hermético. Agrega frutas frescas y un poco de granola para darle un toque crujiente.
Barritas de cereales caseras
Las barritas de cereales caseras son una opción deliciosa y saludable para la escuela. Puedes hacerlas en casa con ingredientes como avena, miel, frutas secas y nueces. Llévalas en una bolsa hermética para que se mantengan frescas.
Bocadillos de queso y galletas
Los bocadillos de queso y galletas son una opción rápida y fácil de preparar para la escuela. Simplemente coloca una loncha de queso entre dos galletas saladas y llévalos en una bolsa hermética. Puedes optar por diferentes tipos de queso para variar el sabor.
Comidas para llevar de viaje sin nevera
Si estás planeando un viaje largo sin acceso a una nevera, es importante elegir comidas que se mantengan frescas durante el trayecto. Aquí te ofrecemos algunas ideas de comidas para llevar de viaje sin necesidad de refrigeración:
Sándwiches de pollo o atún
Los sándwiches de pollo o atún son una opción fácil y práctica para llevar de viaje. Puedes prepararlos con pollo o atún enlatado, mayonesa, lechuga y tomate. Llévalos en una bolsa hermética para que se mantengan frescos durante el viaje.
Ensaladas en tarros
Las ensaladas en tarros son una opción versátil y fácil de transportar para un viaje. Puedes prepararlas con ingredientes como lechuga, tomate, pepino, zanahoria, queso y aderezo. Coloca los ingredientes en capas