¿Qué es lo mejor para comer con brackets?
Comer con brackets puede ser un desafío, ya que estos aparatos ortodónticos pueden limitar la capacidad de masticar y causar molestias al comer ciertos alimentos. Sin embargo, hay muchas opciones de comida que son seguras y fáciles de comer con brackets. Aquí te presentamos algunos consejos sobre qué comer mientras tienes brackets.
Alimentos blandos y suaves
Los alimentos blandos y suaves son ideales para comer con brackets, ya que no requieren mucha fuerza de masticación y son menos propensos a quedar atrapados en los brackets o dañarlos. Algunos ejemplos de alimentos blandos y suaves son:
- Sopas y purés
- Pasta cocida al dente
- Huevos revueltos
- Puré de papas
- Yogur
Frutas y verduras suaves
Las frutas y verduras son importantes para una alimentación saludable, incluso cuando tienes brackets. Opta por frutas y verduras que sean fáciles de masticar y no sean demasiado duras o crujientes. Algunas opciones incluyen:
- Plátanos
- Manzanas cortadas en trozos pequeños
- Uvas sin semillas
- Zanahorias cocidas
- Brócoli cocido al vapor
¿Cómo comer cosas duras con brackets?
Aunque es recomendable evitar alimentos duros o pegajosos mientras tienes brackets, a veces puede resultar difícil resistirse a ciertos alimentos. Si decides comer algo duro, aquí hay algunos consejos para hacerlo de manera segura:
Cortar en trozos pequeños
Si quieres comer algo duro como una manzana o una zanahoria cruda, córtalo en trozos pequeños para facilitar la masticación. De esta manera, reduces el riesgo de dañar los brackets o los alambres.
Evitar morder directamente
En lugar de morder directamente un alimento duro, intenta usar tus dientes traseros para masticarlo. Estos dientes suelen ser más fuertes y pueden soportar mejor la presión.
Evitar alimentos pegajosos
Los alimentos pegajosos, como caramelos o chicles, pueden quedar atrapados en los brackets y dificultar la limpieza. Además, pueden causar que los brackets se despeguen o los alambres se desplacen. Es mejor evitar este tipo de alimentos mientras tienes brackets.
¿Qué hacer con los primeros días con brackets?
Los primeros días con brackets pueden ser incómodos y requerir un período de adaptación. Aquí hay algunos consejos para sobrellevar los primeros días:
Comer alimentos blandos
Los primeros días con brackets es recomendable optar por alimentos blandos y suaves que no requieran mucha masticación. Esto ayudará a reducir la incomodidad y permitirá que tus labios, mejillas y lengua se acostumbren a los brackets.
Tomar analgésicos
Si experimentas dolor o molestias en los primeros días, puedes tomar analgésicos de venta libre según las indicaciones del fabricante. Esto te ayudará a aliviar el malestar mientras te adaptas a los brackets.
Evitar alimentos pegajosos o duros
Para evitar complicaciones y daños en los brackets, es mejor evitar alimentos pegajosos o duros en los primeros días. Opta por opciones suaves y fáciles de comer hasta que te sientas más cómodo con los brackets.
¿Cómo comer un sándwich con brackets?
Comer un sándwich con brackets puede parecer complicado, pero con algunos trucos puedes disfrutar de esta deliciosa comida sin problemas.
Usar pan suave
Elige pan suave, como pan de molde o panecillos, en lugar de pan duro o crujiente. Esto facilitará la masticación y reducirá el riesgo de que los brackets se dañen.
Cortar en trozos pequeños
Si el sándwich es grande o contiene ingredientes duros, como lechuga crujiente o tocino, córtalo en trozos pequeños para facilitar la masticación y evitar que se queden atrapados en los brackets.
Evitar ingredientes pegajosos
Evita agregar ingredientes pegajosos, como mermelada o mantequilla de maní, que pueden quedar atrapados en los brackets y dificultar la limpieza.
Se puede comer tortilla con brackets
Sí, puedes comer tortilla con brackets. La tortilla es un alimento suave y fácil de masticar, lo que la convierte en una buena opción para comer mientras tienes brackets.
Evitar tortillas crujientes
Evita las tortillas crujientes o tostadas, ya que pueden ser más difíciles de masticar y pueden dañar los brackets o los alambres. Opta por tortillas suaves y frescas.
Cortar en trozos pequeños
Si la tortilla es grande o contiene ingredientes duros, como carne o verduras, córtala en trozos pequeños para facilitar la masticación y evitar que se queden atrapados en los brackets.
Evitar salsas pegajosas
Evita agregar salsas pegajosas, como salsa de tomate o salsa de queso, que pueden quedar atrapadas en los brackets y dificultar la limpieza.
Preguntas frecuentes
¿Puedo comer pizza con brackets?
Sí, puedes comer pizza con brackets, pero es recomendable optar por una pizza suave y evitar los ingredientes duros o crujientes. Corta la pizza en trozos pequeños y mastica con cuidado.
¿Puedo comer caramelos con brackets?
No se recomienda comer caramelos con brackets, ya que pueden quedar atrapados en los brackets y causar daños. Además, los caramelos duros pueden romper los brackets o los alambres.
¿Puedo comer nueces con brackets?
Se recomienda evitar las nueces con brackets, ya que son alimentos duros y pueden dañar los brackets o los alambres. Si deseas consumir nueces, es mejor optar por nueces molidas o en forma de mantequilla.
¿Puedo comer palomitas de maíz con brackets?
No se recomienda comer palomitas de maíz con brackets, ya que los trozos duros pueden quedar atrapados en los brackets y causar molestias o daños. Además, las cáscaras de las palomitas de maíz pueden quedar atrapadas entre los brackets y los dientes.
¿Puedo comer chicles con brackets?
No se recomienda comer chicles con brackets, ya que pueden quedar atrapados en los brackets y dificultar la limpieza. Además, masticar chicle puede ejercer presión sobre los brackets y los alambres, lo que puede causar que se despeguen o se desplacen.