El dolor de muela es una de las molestias más comunes que podemos experimentar. Puede ser causado por diversas razones, como caries, infecciones o incluso problemas en la mandíbula. Independientemente de la causa, el dolor de muela puede ser extremadamente incómodo e interferir con nuestras actividades diarias. Es por eso que es crucial cuidar nuestra alimentación cuando sufrimos de este problema, ya que algunos alimentos pueden empeorar el dolor y otros pueden ayudar a aliviarlo.
¿Qué es bueno comer cuando duele una muela?
Cuando tenemos dolor de muela, es importante optar por alimentos que sean suaves y fáciles de masticar. Esto se debe a que masticar alimentos duros o crujientes puede ejercer presión sobre el diente afectado, aumentando así el dolor. Algunas opciones recomendadas son:
Sopas y purés
Las sopas y los purés son excelentes opciones cuando tenemos dolor de muela, ya que son fáciles de comer y no requieren mucha masticación. Además, son una buena forma de obtener nutrientes sin causar molestias adicionales.
Yogur y helado
El yogur y el helado son alimentos suaves y fríos que pueden ayudar a adormecer la zona afectada y reducir la inflamación. Sin embargo, debemos asegurarnos de elegir opciones sin azúcar, ya que el azúcar puede empeorar la caries dental y prolongar el dolor.
Frutas y verduras suaves
Las frutas y verduras suaves, como el plátano o el aguacate, son opciones saludables que también son fáciles de comer cuando tenemos dolor de muela. Además, estas opciones son ricas en vitaminas y minerales que contribuyen a nuestra salud bucal en general.
¿Qué no debes comer cuando tienes dolor de muela?
Al igual que existen alimentos que pueden aliviar el dolor de muela, también hay algunos que debemos evitar cuando sufrimos de esta molestia. Estos alimentos pueden empeorar el dolor y prolongar nuestra recuperación. Algunas opciones a evitar son:
Alimentos duros y crujientes
Los alimentos duros y crujientes, como las nueces o las galletas, pueden ejercer presión sobre el diente afectado y empeorar el dolor. Es mejor evitar este tipo de alimentos hasta que el dolor desaparezca por completo.
Alimentos calientes o picantes
Los alimentos calientes o picantes pueden irritar aún más la zona afectada y aumentar el dolor.
Es importante evitar alimentos como sopas calientes, salsas picantes o alimentos condimentados mientras tengamos dolor de muela.
Bebidas azucaradas
Las bebidas azucaradas, como los refrescos o los jugos comerciales, pueden empeorar la caries dental y prolongar el dolor de muela. Es mejor optar por agua o infusiones sin azúcar para mantenernos hidratados.
¿Cómo influye la alimentación en la caries?
La alimentación juega un papel fundamental en la salud bucal y puede influir en la aparición de caries. Una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados puede favorecer el crecimiento de bacterias en la boca, lo que a su vez puede llevar a la formación de caries. Es importante reducir el consumo de estos alimentos y optar por opciones más saludables, como frutas y verduras, para mantener nuestros dientes sanos.
¿Qué tan peligroso puede ser un dolor de muela?
Aunque el dolor de muela puede parecer una molestia menor, es importante no subestimar su gravedad. El dolor de muela puede ser un indicador de problemas más serios, como infecciones dentales o abscesos. Si el dolor persiste durante más de dos días o se acompaña de otros síntomas, como fiebre o hinchazón, es crucial buscar atención médica para evitar complicaciones.
¿Qué no se puede comer cuando duele la muela?
Al igual que mencionamos los alimentos que se deben evitar cuando se tiene dolor de muela, es importante recordar que cada caso es único y puede haber alimentos adicionales que no se puedan consumir dependiendo de la gravedad y la causa del dolor. Es mejor evitar alimentos duros, crujientes, calientes, picantes y azucarados hasta que el dolor desaparezca y se reciba el tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿El dolor de muela desaparecerá por sí solo?
El dolor de muela puede desaparecer por sí solo en algunos casos, especialmente si es causado por un problema temporal como una irritación en las encías. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el dolor de muela requiere atención dental para ser tratado adecuadamente y evitar complicaciones.
¿Puedo tomar analgésicos para aliviar el dolor de muela?
Sí, los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor de muela de forma temporal hasta que se reciba el tratamiento adecuado. Sin embargo, es importante recordar que los analgésicos solo alivian los síntomas y no tratan la causa subyacente del dolor.
¿Cuándo debo buscar atención médica por un dolor de muela?
Debes buscar atención médica por un dolor de muela si el dolor persiste durante más de dos días, se acompaña de otros síntomas como fiebre o hinchazón, o si tienes dificultad para comer o hablar debido al dolor.