Sentir la comida en la garganta después de comer puede ser una sensación incómoda y preocupante. Puede hacerte sentir como si tu comida se hubiera quedado atascada en tu garganta, lo que puede generar ansiedad y malestar. En este artículo, exploraremos las posibles causas de esta sensación y cómo aliviarla.
¿Cuándo termino de comer siento algo en la garganta?
La sensación de tener algo en la garganta después de comer puede ser causada por varias razones. A menudo, se debe a la presencia de alimentos o líquidos que no se han digerido completamente y se quedan en el esófago o la garganta. Esto puede ocurrir si comes demasiado rápido, no masticas lo suficiente o si tienes problemas de digestión.
Comer demasiado rápido
Cuando comes demasiado rápido, es posible que no mastiques lo suficiente los alimentos antes de tragarlos. Esto puede hacer que los trozos de comida sean más grandes y más difíciles de pasar por el esófago. Además, comer rápido puede provocar que tragues aire, lo que también puede contribuir a la sensación de tener algo atascado en la garganta.
Problemas de digestión
Algunas personas pueden experimentar problemas de digestión, como acidez estomacal o reflujo ácido, que pueden hacer que la comida regrese hacia la garganta después de comer. Esto puede provocar una sensación de ardor o malestar en la garganta, así como la sensación de tener algo atascado.
¿Cómo quitar la sensación de llenura en la garganta?
Si sientes una sensación de llenura en la garganta después de comer, hay varias cosas que puedes hacer para aliviarla:
Toma sorbos de agua
Beber agua puede ayudar a lubricar el esófago y facilitar el paso de los alimentos hacia el estómago. Toma sorbos pequeños y lentos para evitar tragar aire y empeorar la sensación de llenura.
Evita acostarte inmediatamente después de comer
Acostarse después de comer puede empeorar la sensación de tener algo en la garganta. Intenta esperar al menos dos horas antes de acostarte o recuéstate en una posición elevada para ayudar a mantener la comida en el estómago.
Mastica bien los alimentos
Masticar bien los alimentos antes de tragarlos puede ayudar a reducir la sensación de tener algo atascado en la garganta. Tómate tu tiempo para disfrutar de cada bocado y asegúrate de que esté bien triturado antes de tragarlo.
¿Cómo quitar la sensación de tener algo atorado en la garganta?
Si sientes que tienes algo atascado en la garganta después de comer, puedes probar las siguientes técnicas para aliviar la sensación:
Beber líquidos calientes
Beber líquidos calientes, como té o caldo, puede ayudar a aflojar los alimentos que se han quedado atascados en la garganta. El calor puede ayudar a ablandar los alimentos y facilitar su paso hacia el estómago.
Realizar movimientos de deglución
Intenta realizar movimientos de deglución para ayudar a empujar los alimentos hacia el estómago.
Puedes tragar saliva o intentar tragar un bocado de pan sin masticar para estimular los músculos de la garganta.
Consultar a un médico
Si la sensación de tener algo atascado en la garganta persiste o empeora, es importante consultar a un médico. Puede ser necesario realizar pruebas adicionales, como una endoscopia, para identificar la causa subyacente y determinar el mejor tratamiento.
Tengo algo en la garganta que no se me quita
Si tienes una sensación persistente de tener algo en la garganta que no desaparece, es posible que estés experimentando un trastorno conocido como globo faríngeo. Este trastorno se caracteriza por la sensación de tener un bulto en la garganta, aunque no haya nada físicamente presente.
El globo faríngeo puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o la tensión muscular en la garganta. Si tienes esta sensación de manera frecuente o persistente, es importante consultar a un médico para descartar cualquier otra causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.
¿Por qué no puedo pasar saliva y siento que me ahogo?
La dificultad para pasar saliva y la sensación de ahogo pueden ser síntomas de un trastorno conocido como disfagia. La disfagia puede ser causada por varias razones, como un músculo esofágico debilitado o estrechamientos en el esófago.
Si experimentas dificultad para pasar saliva de manera frecuente o si la sensación de ahogo es persistente, es importante buscar atención médica. Un médico puede realizar pruebas para determinar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentir la comida en la garganta después de comer?
No es completamente normal sentir la comida en la garganta después de comer. Si experimentas esta sensación con frecuencia, es importante consultar a un médico para determinar la causa subyacente.
¿La ansiedad puede causar la sensación de tener algo en la garganta?
Sí, la ansiedad puede contribuir a la sensación de tener algo en la garganta. El estrés y la ansiedad pueden causar tensión muscular en la garganta, lo que puede generar la sensación de tener algo atascado.
¿Debo preocuparme si siento que la comida se queda atascada en la garganta?
Si sientes que la comida se queda atascada en la garganta de manera frecuente o si experimentas dificultad para tragar, es importante buscar atención médica. Un médico puede evaluar tus síntomas y recomendar el tratamiento adecuado.
¿Existen alimentos que pueden ayudar a aliviar la sensación de tener algo en la garganta?
Algunas personas pueden encontrar alivio al comer alimentos suaves y fáciles de tragar, como puré de papas o yogur. Sin embargo, es importante consultar a un médico para determinar la causa subyacente de la sensación de tener algo en la garganta.