En muchas ocasiones, cuando estamos de viaje, nos preocupa no tener acceso a alimentos frescos y saludables. Sin embargo, existen opciones de comida no perecedera que son ideales para llevar en nuestros viajes sin preocupaciones. En este artículo, te mostraremos qué alimentos puedes almacenar en caso de emergencia, qué puedes llevar de comer en un viaje, cuáles son los alimentos no perecibles y qué tipo de comida puedes llevar en el equipaje de mano. Además, te presentaremos una lista de 10 alimentos no perecibles que puedes considerar para tus viajes. ¡Sigue leyendo!
¿Qué alimentos se pueden almacenar en caso de emergencia?
Cuando hablamos de alimentos no perecederos, nos referimos a aquellos que tienen una vida útil prolongada y no requieren refrigeración. Estos alimentos son ideales para almacenar en caso de emergencia, ya que pueden ser consumidos incluso después de varios meses o años. Algunos ejemplos de alimentos no perecederos que puedes almacenar son:
Arroz:
El arroz es uno de los alimentos no perecederos más populares y versátiles. Puede almacenarse durante largos períodos de tiempo sin perder su calidad. Además, es una excelente fuente de energía y carbohidratos. Puedes optar por arroz blanco o integral, según tus preferencias.
Legumbres enlatadas:
Las legumbres enlatadas, como los frijoles, las lentejas o los garbanzos, son una excelente fuente de proteínas y fibra. Además, son fáciles de almacenar y no requieren de refrigeración. Puedes utilizarlas para preparar platos como ensaladas, sopas o guisos.
Leche en polvo:
La leche en polvo es una buena opción para tener en caso de emergencia, ya que se puede almacenar durante mucho tiempo sin perder sus propiedades. Además, es una fuente de calcio y proteínas. Puedes utilizarla para preparar bebidas o añadirla a tus platos.
¿Qué puedo llevar de comer en un viaje?
Cuando estamos de viaje, es importante llevar alimentos que sean prácticos y fáciles de transportar. Aquí te presentamos algunas opciones de comida que puedes llevar contigo:
Barritas de cereal:
Las barritas de cereal son una excelente opción para llevar en tus viajes, ya que son compactas y fáciles de transportar. Además, suelen ser ricas en fibra y nutrientes. Puedes encontrar una amplia variedad de sabores y marcas en el mercado.
Frutas deshidratadas:
Las frutas deshidratadas son una opción saludable y práctica para llevar en tus viajes. Puedes encontrar una gran variedad de frutas deshidratadas, como manzanas, plátanos, mangos o arándanos. Además, son una buena fuente de fibra y antioxidantes.
Frutos secos:
Los frutos secos, como las almendras, nueces o avellanas, son una excelente opción para llevar contigo en tus viajes. Son ricos en grasas saludables y proteínas, lo que te ayudará a mantenerte saciado durante el día. Además, son fáciles de transportar y no requieren refrigeración.
¿Cuáles son los alimentos no perecibles?
Los alimentos no perecibles son aquellos que pueden almacenarse durante largos períodos de tiempo sin perder su calidad. Algunos ejemplos de alimentos no perecibles son:
Conservas enlatadas:
Las conservas enlatadas, como los vegetales, las frutas o los pescados, son una excelente opción de alimentos no perecibles. Puedes encontrar una gran variedad de opciones en el mercado, que te permitirán disfrutar de alimentos frescos incluso cuando no tengas acceso a ellos.
Cereales:
Los cereales, como el arroz, la avena o el trigo, son alimentos no perecibles que puedes almacenar durante mucho tiempo.
Son una excelente fuente de energía y fibra, y puedes utilizarlos para preparar platos como sopas, guisos o ensaladas.
Productos enlatados:
Los productos enlatados, como las salsas, los condimentos o los productos lácteos, son una opción conveniente de alimentos no perecibles. Puedes utilizarlos para añadir sabor y variedad a tus comidas sin preocuparte por su caducidad.
¿Qué tipo de comida se puede llevar en el equipaje de mano?
Cuando viajamos en avión, es importante tener en cuenta las restricciones de seguridad al momento de llevar comida en el equipaje de mano. Algunos alimentos que puedes llevar en el equipaje de mano son:
Frutas y verduras frescas:
Las frutas y verduras frescas son una excelente opción para llevar contigo en el equipaje de mano. Puedes llevar frutas como manzanas, naranjas o plátanos, así como verduras como zanahorias o pepinos. Recuerda que deben estar enteras y no cortadas.
Snacks envasados:
Los snacks envasados, como las galletas, los chocolates o los frutos secos, son una buena opción para llevar en el equipaje de mano. Asegúrate de que estén bien cerrados y no excedan las restricciones de tamaño establecidas por la aerolínea.
Alimentos enlatados:
Los alimentos enlatados, como los atunes o las sardinas, son una opción conveniente para llevar en el equipaje de mano. Asegúrate de que estén bien cerrados y no superen las restricciones de tamaño y cantidad establecidas.
10 alimentos no perecibles
A continuación, te presentamos una lista de 10 alimentos no perecibles que puedes considerar para tus viajes:
1. Arroz
2. Legumbres enlatadas
3. Leche en polvo
4. Conservas enlatadas
5. Cereales
6. Frutas deshidratadas
7. Frutos secos
8. Salsas enlatadas
9. Galletas
10. Chocolate en barra
Estos alimentos son fáciles de almacenar, transportar y consumir en tus viajes. Además, te proporcionarán los nutrientes necesarios para mantenerte saludable y enérgico durante tu aventura.
Preguntas frecuentes
¿Los alimentos no perecibles son saludables?
Sí, muchos alimentos no perecibles, como el arroz, las legumbres o las frutas deshidratadas, son saludables y pueden formar parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante leer las etiquetas y elegir opciones con bajo contenido de sodio, azúcar y grasas saturadas.
¿Cuánto tiempo pueden durar los alimentos no perecibles?
La duración de los alimentos no perecibles puede variar según el tipo de alimento y las condiciones de almacenamiento. En general, estos alimentos pueden durar desde varios meses hasta varios años. Es importante revisar las fechas de caducidad y almacenarlos en un lugar fresco y seco.
¿Dónde puedo comprar alimentos no perecibles?
Puedes encontrar alimentos no perecibles en supermercados, tiendas de alimentos saludables o tiendas en línea. Es importante elegir opciones de calidad y revisar las fechas de caducidad antes de comprar.