La hernia de hiato es una condición en la que parte del estómago se desplaza hacia arriba a través del diafragma y se introduce en el tórax. Esto puede causar diversos síntomas, como acidez estomacal, dolor en el pecho y dificultad para tragar. Si bien existen tratamientos médicos disponibles, también hay opciones naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta condición.
¿Cómo se cura la hernia hiatal de forma natural?
Aunque no existe una cura definitiva para la hernia de hiato, hay varias medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Algunas opciones de tratamiento natural incluyen:
1. Cambios en la alimentación
Realizar cambios en la alimentación puede ayudar a reducir los síntomas de la hernia de hiato. Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas, como los alimentos picantes, grasos o ácidos. Por otro lado, se recomienda consumir alimentos suaves, como frutas y verduras, y evitar las comidas abundantes antes de acostarse.
2. Controlar el estrés
El estrés puede empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Por lo tanto, es importante aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación o el yoga, para controlar el estrés y reducir los síntomas.
3. Mantener un peso saludable
El exceso de peso puede ejercer presión sobre el abdomen y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas.
4. Elevar la cabecera de la cama
Elevar la cabecera de la cama puede ayudar a prevenir el reflujo ácido durante la noche. Esto se puede lograr utilizando almohadas adicionales o colocando bloques debajo de las patas de la cama para elevarla.
¿Qué bebida es buena para la hernia de hiato?
Cuando se trata de bebidas para aliviar los síntomas de la hernia de hiato, hay algunas opciones que pueden ser beneficiosas:
1. Jugo de aloe vera
El jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación y calmar el revestimiento del esófago, lo que puede aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda beberlo antes de las comidas para obtener mejores resultados.
2. Infusión de manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Tomar una infusión de manzanilla después de las comidas puede ayudar a reducir los síntomas de la hernia de hiato.
3. Agua de coco
El agua de coco es una bebida refrescante y natural que puede ayudar a reducir la acidez estomacal y aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda beberla fría para obtener mejores resultados.
¿Qué no se debe comer cuando se tiene hernia hiatal?
Cuando se tiene hernia de hiato, hay algunos alimentos que se deben evitar, ya que pueden empeorar los síntomas.
Algunos de ellos son:
1. Alimentos picantes
Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del esófago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda evitar alimentos como el chile, el ají y la salsa picante.
2. Alimentos grasos
Los alimentos grasos pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda evitar alimentos fritos, alimentos procesados y comidas rápidas.
3. Alimentos ácidos
Los alimentos ácidos, como los cítricos y el tomate, pueden irritar el revestimiento del esófago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda evitar el consumo excesivo de estos alimentos.
¿Cuáles son los síntomas de la hernia de hiato?
Los síntomas de la hernia de hiato pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
1. Acidez estomacal
La acidez estomacal es uno de los síntomas más comunes de la hernia de hiato. Se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho que puede extenderse hacia el cuello y la garganta.
2. Dolor en el pecho
El dolor en el pecho es otro síntoma común de la hernia de hiato. Puede ser similar al dolor de un ataque al corazón y puede empeorar después de comer o al acostarse.
3. Dificultad para tragar
La hernia de hiato puede causar dificultad para tragar, especialmente cuando se come alimentos sólidos o grandes cantidades de comida.
Síntomas de hernia hiatal inflamada
La hernia hiatal inflamada puede causar síntomas más intensos y molestos que la hernia hiatal no inflamada. Algunos de los síntomas de la hernia hiatal inflamada incluyen:
1. Dolor abdominal
El dolor abdominal es un síntoma común de la hernia hiatal inflamada. Puede ser persistente y empeorar después de comer o al acostarse.
2. Vómitos
Los vómitos son otro síntoma de la hernia hiatal inflamada. Pueden ser recurrentes y estar acompañados de náuseas y malestar estomacal.
3. Pérdida de peso inexplicada
La hernia hiatal inflamada puede causar pérdida de peso inexplicada debido a la dificultad para comer y digerir los alimentos.