La comida para el almuerzo deberÃa ser planificada de la manera correcta, ya que necesitas mantener un equilibrio entre todos los nutrientes. Este tipo de comida es una de las más importantes del dÃa a dÃa.
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La comida es el combustible del cuerpo. Según lo que elijas comer, que cantidades, y con qué frecuencia, eso afectará a tu estado tanto fÃsico como psÃquico. Cómo hemos dicho anteriormente necesitas mantener un equilibrio entre todos los nutrientes, es decir, carbohidratos, proteÃnas y grasas.
