El embarazo es una etapa de la vida en la que muchas mujeres sienten antojos y cambios en sus preferencias alimenticias. Uno de los antojos más comunes durante el embarazo es el helado. Pero, ¿es seguro consumir helados durante esta etapa? En este artículo, exploraremos los beneficios y precauciones de comer helado durante el embarazo.
¿Qué helados puede tomar una embarazada?
Cuando se trata de consumir helados durante el embarazo, es importante tener en cuenta algunos factores.
En primer lugar, es recomendable elegir helados que sean seguros para el consumo durante el embarazo. Los helados hechos con leche pasteurizada y huevos pasteurizados son seguros para las embarazadas, ya que estos procesos eliminan cualquier riesgo de contaminación bacteriana.
Además, es importante evitar helados que contengan ingredientes crudos o semi-crudos, como el huevo crudo, ya que pueden aumentar el riesgo de contraer salmonela. También se debe tener precaución con los helados caseros o artesanales, ya que pueden contener ingredientes no pasteurizados.