La comida para bajar de peso debe comenzar con un buen desayuno, no podemos intentar bajar de peso sin alimentarnos correctamente, con los nutrientes necesarios que necesita el cuerpo.
Aunque pueda resultar paradójico, el cuerpo necesita nutrirse correctamente para poder quemar la grasa corporal que tenemos almacenada como fuente de energía. Suele haber una tendencia a pensar justo todo lo contrario, es decir, a intentar comer lo menos posible.